Smärta! Min tillfixade rygg/nacke har låst sig igen, fast på motsatt sida. Nu kan jag knappt röra min högerarm utan att det hugger som en kniv i ryggen vid skuldran. Usch! Det är synd om mig…
Har haft en mardrömslik huvudvärk idag också, jag har mest känt mig groggy och frånvarande på jobbet. Tur att de lektioner som var planerade var lindriga för min del. Inga genomgångar eller sådant. Ibland ska man ha tur! Dessutom har det klumpat ihop sig rejält med ett flertal viktiga uppgifter som inte kan vänta och jag har inte haft en susning om hur jag skulle ha prioriterat. Stegade så in hos chefen och frågade och *vips* så ordnade han det åt mig. Ibland är det väldigt skönt att kunna be om hjälp 
Jag är stolt över att ha börjat göra det
En annan häftig sak är att huvudvärken gav med sig utan tabletter. Testade lite ryggyoga, stretch och kroppscanning (vilket är en ”teknik” som man bl.a. talar om ifråga om mindfulness) som avslutande avslappning. Nu är jag bara lite stel i rygg och nacke, men smärtfri i huvudet. Hurra!!! Tänk att det gick och att det funkade?!
En annan trevlig sak som hände i dag var att jag fick ett mail från ”svägerskan” (eller egentligen svågerns fästmö/makens svägerska). Istället för att dela med mig av innehållet per mail så gör jag det här:
Vår tids paradox
I dag har vi större hus och mindre familjer.
Fler bekvämligheter, men mindre tid.
Vi har högre utbildning, men mindre sunt förnuft.
Vi har fler experter, men fler problem.
Mer medicin, men mindre välbefinnande.
Vi förbrukar för obekymrat.
Ler for sällan.
Kör för snabbt.
Blir arga för fort.
Läser för lite.
Ser för mycket tv.
Och stannar upp för sällan.
Vi mångdubblar våra ägodelar, men reducerer våra värderingar.
Vi babblar för mycket, älskar för lite och ljuger för ofta.
Vi har lagt år til livet, men inte liv til åren.
Vi förbrukar mer, men har mindre.
Vi köper mera och använder det mindre.
Vi har besegrat det yttre rummet, men inte det inre.
Vi skriver mer och lär mindre, planerar mer, men uträttar mindre.
Vi har lärt oss att jäkta, men inte att vänta.
Vi har högre inkomst, men lägre moral.
Vi tillverkar fler datorer som innehåller mera information och producerar fler kopior
…men pratar mindre med varandra.
Vi hänger upp oss på kvantitet och bryr oss mindre om kvalitet.
Mera fritid men mindre skoj.
Flera sorters mat, men mindre näring.
Två inkomster, men fler skilsmässor.
Flottare hus, men splittrade hem.
Därför föreslår jag att du inte sparar något för ett speciellt tillfälle, eftersom varje dag du lever är ett speciellt tillfälle. Läs mera bra böcker, gå på caféer, sitt på terrassen och njut av utsikten utan att tänka på vad du ”måste göra”. Spendera mera tid med din familj, vänner eller människor du tycker om. Ät din favoriträtt och besök platser som du tycker om. Livet är en länk av ögonblick, av glädje, det handlar inte bara om att överleva. Använd dina kristallglas. Spara inte på din favoritparfym utan använd den närhelst du önskar. Skippa fraser som ”någon dag” och “en dag” från ditt ordforråd. Gör det du skulle vilja redan idag!
Håll inte tillbaka på saker som gör ditt liv lättare och ger dig mer glädje. Varje dag, varje timme, varje minut är speciell och du vet inte om det kommer att bli din sista.
Ha det riktigt bra och sköt om dig! Glöm aldrig att det finns många som tycker mycket om just dig!
